A síndrome de dor lumbar é un síntoma moi común. Pode xurdir por varias razóns. Para algúns pacientes que sofren dor nas costas, o tratamento na casa convértese nunha prioridade.
Hai un grupo de pacientes que dubidan en ver un médico e non confían nos métodos tradicionais de tratamento. Confían en que os remedios populares poden aliviar a dor lumbar.
Poucas persoas saben que facer se a parte inferior das costas doe moito e como tratar a zona problemática na casa. A maioría da xente négase a visitar un médico debido aos custosos servizos médicos, mentres que outros prefiren os métodos tradicionais e probados.
Pode ser bastante razoable pensar como tratar unha zona problemática na parte traseira sen saír da casa. A automedicación é posible sempre que se coñeza con certeza o diagnóstico.
O alivio temporal dos síntomas agudos non resolve o problema e o desenvolvemento prolongado da enfermidade leva á súa transición a unha forma crónica. Non obstante, é mellor non experimentar sen unha investigación preliminar.
Síntomas
A síndrome de dor lumbar ocorre con máis frecuencia en persoas de mediana idade e anciáns, pero os mozos tamén están familiarizados con este síntoma. No contexto dun esforzo físico excesivo, movementos incómodos ou despois da hipotermia, unha persoa pode experimentar lumbago e síndrome de dor aguda, que en linguaxe médica adoita chamarse "lumbodynia".
Se estás experimentando dor lumbar aguda e non podes ver un médico pronto, sería bo saber que podes facer na casa con esta condición. Por suposto, se padece dor nas costas, ten sentido averiguar o que pode estar causando antes de comezar o tratamento na casa.
As síndromes de dor lumbar divídense en dor aguda, crónica e irradiada. Ademais, poden ser permanentes ou periódicas, primarias ou secundarias e, polo tanto, tratadas de forma diferente.
Tratamento a domicilio
Tratar a dor lumbar na casa debe ter tres obxectivos principais: reducir a inflamación, aliviar a dor e calmar. Tal terapia na casa non significa que o paciente use exclusivamente remedios populares. Como regra xeral, os pacientes combinan tratamento farmacolóxico, terapia de exercicio, masaxe e medicina convencional. Todo isto axuda a tratar de forma rápida e eficaz a parte inferior das costas na casa.
Principios activos farmacolóxicos
Se o paciente coñece con certeza as súas patoloxías do sistema músculo-esquelético, pode probar o seguinte esquema de terapia:
- O uso de inxeccións antiinflamatorias non esteroides, comprimidos, ungüentos, parches e supositorios rectales.
- Paralelamente aos AINE, os relaxantes musculares prescríbense en forma de inxección e comprimido. Son indispensables para a dor lumbar causada por espasmos musculares.
- Para restaurar o tecido danado na zona das costas enfermas, recoméndase un tratamento con vitaminas B.
Na maioría dos casos, as tácticas de tratamento descritas poden eliminar eficazmente a dor na columna lumbar na casa. Non obstante, se non se observan dinámicas positivas ao usar o esquema descrito na casa, ás veces úsase anestesia rexional.
ungüentos
Como mostra a práctica, aos pacientes con dor lumbar non lles gustan as inxeccións ou as pílulas, pero a miúdo intentan axudarse con varias pomadas. Non obstante, paga a pena entender que, aínda que algúns ungüentos proporcionan alivio da dor, non solucionan o problema subxacente. Aínda que a terapia complexa adoita incluílos.
Todas as pomadas nesta dirección pódense dividir en varios grupos:
- baseado en fármacos antiinflamatorios non esteroides.
- As drogas combinadas non só alivian a dor, senón que tamén melloran a rexeneración dos tecidos, alivian a inflamación e disolven os coágulos sanguíneos.
- Molesta, distrae e quenta.
- Ungüentos homeopáticos. Mellorar o metabolismo e ter un efecto anestésico.
- Condroprotector. Os representantes deste grupo caracterízanse polo feito de que retardan os procesos dexenerativos e promoven a restauración do tecido cartilaginoso.
O paciente pode escoller unha pomada eficaz para o tratamento na casa só despois de recibir un diagnóstico preciso.
Exercicio terapéutico
Despois de aliviar a dor aguda, sería útil realizar exercicios especiais para tratar diferentes zonas das costas. Pero un fisioterapeuta experimentado debe seleccionar exercicios terapéuticos para a dor nas costas.
En condicións domésticas, pode realizar exercicios terapéuticos, pero o paciente debe realizalos con moito coidado. Non debe haber molestias ou dor significativas ao realizar os exercicios. Se un exercicio causa dor, cómpre reconsiderar os elementos do seu rendemento ou abandonalo por completo.
Masaxe
Para a dor lumbar, a masaxe só está indicada durante a remisión. Ademais, é importante escoller a duración, intensidade e frecuencia correctas da masaxe. Para as enfermidades do sistema músculo-esquelético, os médicos recomendan dar preferencia á masaxe ao baleiro con ventosas, a masaxe de relaxación ou a masaxe shiatsu cos dedos.
E se o paciente está interesado en aliviar a dor lumbar aguda por si mesmo na casa, os masajistas poden ensinarlle a realizar masaxe de acupresión. Ademais, os aplicadores, varios rolos ou bandas son moi axeitados para problemas de costas.
Medicina tradicional
Os métodos tradicionais para tratar a dor lumbar están gañando popularidade entre os pacientes porque son sinxelos e os ingredientes das súas receitas son bastante accesibles. Aínda que non poidas curar completamente as costas só con remedios populares, poden mellorar significativamente a condición do paciente. O médico tratante adoita responder de boa gana ás necesidades do paciente e combina a terapia tradicional coa terapia non tradicional.
Fregar
O primeiro no que pensa un paciente cando pensa en como tratar as súas costas na casa é frotar. Esta manipulación acelera o proceso de curación, xa que un bo roce favorece a circulación sanguínea nos tecidos.
Receitas populares:
- Fregue con vodka, mel e zume de rabanete (1:2:3). O produto acabado gárdase na neveira. Use recipientes de porcelana ou vidro ben pechados.
- Frota a raíz de Adam con vodka. Engade 200 gramos de raíz de Adán ralada a 500 ml de vodka, mestúrase ben e despois déixao reposar ata 5 días. Os recipientes escuros son axeitados para iso.
- Frote multicomponente da Colonia "Triple". Para preparalo necesitarás: 2 botellas de tintura de valeriana, 5 grans de pementa vermella, 2 botellas de iodo 3% e unha botella de eau de colonia. Todos os ingredientes mestúranse, axítense ben e despois déixase repousar durante 24 horas.
Este procedemento alivia eficazmente a dor na columna se, despois de aplicar o frote na zona problemática, a zona está envolta nunha bufanda de la durante a noite.
Comprimido
Moitos pacientes puideron curar rapidamente as súas costas usando compresas na casa.
Algúns pacientes aprobaron:
- Compresa de rabanete ou rabanete relado. O material vexetal non causa queima cando se mestura con crema de leite. A mestura resultante aplícase á zona problemática nunha capa grosa e cóbrese cunha servilleta.
- Compresa de mostaza en po. A mostaza seca dilúese con auga morna para crear a consistencia de crema agria baixa en graxa. O punto dolorido está xenerosamente untado con mostaza e illado. Non obstante, o proceso non se continúa durante máis de 5 minutos para evitar queimaduras.
- Proba de compresión. O fermento aplícase á dor nas costas sobre unha espesa capa de gasa e a compresa déixase durante a noite. O proceso repítese durante 10 días seguidos.
As compresas como remedio popular para a dor nas costas e lumbares non deben causar molestias graves ao paciente. Só se permite calor moderado ou formigamento leve.
Tinturas, infusións e decoccións
Para a dor aguda na parte baixa das costas, os pacientes practican tomar infusións, tinturas e decoccións por vía oral.
Estes demostráronse moi ben:
- infusión complexa. A 100 gramos de levadura engade 3 culleradas de raíz de elecampane triturada e 1 cucharada de mel. Despeje a mestura con auga fervendo, deixando 5 cm por riba do bordo (usar un frasco de tres litros). Poña luvas de goma perforadas ao redor do pescozo e deixe fermentar o produto durante un mes. Tome 100 ml pola mañá e pola noite.
- Tintura de cinquefoil. Prepárase a partir de raíces trituradas e 0,5 litros de vodka. Deixa que o medicamento se infunde nun lugar fresco e escuro durante 4 semanas. Tome 1 cucharadita 3 veces. Podes desfacerte eficazmente da dor nas costas na casa con esta tintura.
- Decocción de albahaca Tome 200 ml de auga para ferver 10 follas de albahaca. Cando queden uns 100 ml de líquido retirar o produto do lume, deixar arrefriar e engadir un chisco de sal. Tomar 1-2 veces ao día.
Como regra xeral, todos os medicamentos orais caseiros tómanse mellor 30 minutos antes das comidas ou 1 hora despois das comidas.
Prevención
Para non ter que pensar en como aliviar rapidamente a dor nas costas agudas na casa, é importante seguir estas recomendacións:
- Realiza exercicios de estiramento preventivo.
- Protexa a columna vertebral ao estar sentado e de pé (pauta: orellas, ombreiros, cadeiras e xeonllos deben estar en liña).
- Se dormes de lado, coloca unha almofada entre os xeonllos e, se durmes de costas, coloca unha almofada debaixo dos xeonllos.
- Non debes usar zapatos de tacón alto ou de sola plana; É mellor escoller o significado "de ouro".
- Observa o teu peso. Para iso, debes comer ben e levar un estilo de vida activo.
- Abandonar os malos hábitos (tabaquismo, abuso de alcohol). O tabaquismo contribúe ao desenvolvemento da osteoporose e aumenta a sensibilidade á dor.
- A dieta debe ser equilibrada. Debe consumir cantidades adecuadas de Ca, P e vitamina D.
- Intenta manter un estado emocional estable e evita situacións estresantes.
A síndrome da dor pode afectar gravemente a calidade de vida e afectar a capacidade de traballo do paciente. Non obstante, é moi posible xestionar este problema sen saír de casa se adoptas un enfoque integrado e non esquezas contactar con especialistas.